Архив рубрики: Женская Санга

Йога для женщин: http://practiceyoga.ru/2015/09/07/zhenskie-praktiki-v-tradicii-kundalini/
Женские практики
Женский сангат

Женские встречи в Зеленограде или йога для женщин

2Дорогие и прекрасные девушки! Приглашаю Вас на женские встречи в полнолуние, которые будут посвящены раскрытию женственности и познанию своей истинной природы.
Данная практика напомнит нам о женском предназначении и поможет проявить себя во всей нашей божественной красоте. Мы будем учиться направлять эмоции в новое позитивное русло, укреплять веру в себя, исцеляться родовые травмы, трансформировать подсознательные программы, развивать ясное видение, соединяться со своей женской сутью, раскрывать сердца и наполнять их любовью, улучшать отношения с противоположным полом и близкими людьми, творить и притворять мечты в жизнь.

Наши основные направления развития:
-понять свою загадочность, волшебство женской природы
-принять и полюбить себя
-признать свою женственность
-трансформироваться из страха в любовь
-развить осознанность
-проработать подсознательные программы
-научиться слушать душу и развивать интуицию
-исцелиться от родовых травм, особенно материнских и отцовских
-быть уверенной индивидуальностью
-уметь быть расслабленной и умиротворённой
-проявлять внешнюю и внутреннюю привлекательность
-соединиться с любимым в едином потоке
-исцелить свое тело, ум и душу
-наладить взаимоотношения с внешним миром

20161222_144828В рамках данного сообщества мы будем:
— выполнять различные духовные практики, которые позволят нашей душе расцвести;
— делать упражнения, полезные для женской фигуры и женского организма;
— делиться своими вдохновениями и открытиями;
— раскрывать свои творческие способности;
— учиться любить и принимать себя;
— познавать свою женскую сущность и знакомиться с Внутренней Богиней;
— улучшать личные отношения, особенно с противоположным полом;
— обсуждать наиболее актуальные для нас темы;
— практиковать массаж;
— погружаться в мир камней, трав и аромотерапии;
— помогать и поддерживать друг друга, осознавать сестринское начало.
Каждый класс будет тематическим и познавательным, однако порой будет требовать не мало усилий, смелости и искренности, многое пойдёт домой для размышлений и изменений. У нас будут домашние задания, но они все будут приятными и на добровольной основе:)

Продолжительность встречи 1,5 часа.
Формат встреч очень свободный, вы можете прийти в любой одежде, которая вам по душе, предпочтительнее платья или юбки. Когда же будет требоваться особая форма, я вам сообщу.
Стоимость: 500 рублей
Для кого: для всех девушек и женщин, особенно хорошо бывать в таком пространстве будущим мамам, потому что медитации и покой – это лучший подарок для вашего будущего ребенка.

eybQpziPSR0А теперь подробности:
Кундалини Йога – это технология работающая с пранической энергией, воздействующая на тройственную структуру человека: ум, тело и дух. У каждой женщины есть инструменты достижения глубины и реальности самих себя. С помощью физических и ментальных упражнений йоги, женщина может достичь состояния глубокой релаксации, что поможет ей поддерживать внутренний мир, покой и позитивное, любящее отношение к самой себе. Практики Кундалини йоги помогает женщинам оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости, настоящей красоте и силе милости, присущей всем женщинам изначально.
Женщины обретут возможности для духовного роста, физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, а так же насладятся глубокой релаксацией. У каждой из нас свой путь, свое предназначение и свои подарки, которые можно подарить родным и близким. Йоги Бхаджан уделял обучению женщин особое внимание, понимая, что женщины обладают силой изменить мир к лучшему!

Интересующие вопросы можно задать по телефону: 8906-064-44-56

Провожу йога — девичник:)

  • KT0LrgJRLzgНедавно меня одна невеста пригласила провести йога-#девичник! Какой же заряд вдохновения я получила, так приятно, что кто-то хочет провести этот особенный день таким необычным образом! Это был мой первый #опыт ведения класса в таком формате, но в тоже время все было так просто, мелодично, естественно…

    Основывалось все, конечно, на женских практиках (что может быть лучше для девичника, как не подъем своей женской энергии?). Возможно поэтому привычное #волнение перед чем-то новым и ответственным сменилось на легкую #радость, женские-то практики постоянно в моем рационе:) Я приготовила довольно насыщенную программу.
    Сначала мы поговорили о том, что такое #женская энергия и как с ней можно взаимодействовать через йогу, к моему удивлению эти #знания стали новыми для девушек, хотя они занимались йогой. Поэтому проджапю очень важный момент: выбирайте себе учителя, выбирайте по его знаниям и умению доносить эту информацию, выбирайте по своим ощущениям от практики, по своим результатам от занятий — помните на каждого ученика найдется свой истинный #учитель.
    Затем попрактиковали #пранаямы, рассказала о разнице в женском и мужском дыхании и как это можно использовать в своей жизни. Йога не заканчивается на коврике, ее нужно уметь применять в жизни, в этом самый сложный для многих урок:)
    Плавно перешли в женские крийи, которые стали столь популярны из-за их благостного влияния на женское #здоровье и очень приятных ощущений от мягких #растяжек! Затем закружились в энергии женских танцев…все древние обычаи хранят в себе знания о том, как важно женщине раскрывать себя в танце, так она становится проводником в мир своих глубинных ресурсов и прорабатывает #бедра. А вишенкой вечера стали #медитация на женское воплощение и шавасана под живые #мелодии колокольчиков #Коши. Девушки очень прониклись их звучанием, у них оказался прекрасный слух, поэтому они с удовольствием поиграли на них сами, наблюдая за тем, как мелодии перетекают из одной в другую…

    Конечно же, хотелось сделать какой-то #сюрприз по такому прекрасному событию. Поэтому помимо йоги у нас была мини-#лекция о женских продуктах питания, согласно аюрведе, которая сопровождается праздничным напитком для увеличения лунной энергии, который я настаивала полтора дня:) И #подарочками в виде женских рунических #талисманов, причем у каждой они были свои, по своему женские, по своему актуальные для каждой участницы.

    Мне очень понравилось, участницы тоже остались довольны, думаю, что в будущем с радостью провела бы еще что-то подобное и не раз:)

    Если Вы тоже хотите подобное мероприятие, то пишите.

    Цена, время и программа обговариваются и сотворяются вместе)

Тело и я — одна команда или мы по разные стороны баррикад?

2Тело и я — одна команда или мы по разные стороны баррикад?

Ко мне иногда ходят заниматься подружки парами. Недавно на классе давала комментарии по проблеме одной из них, а в итоге они отозвались у обеих. И это вдохновило меня на этот пост, думаю, что многим он может помочь.

Очень важно для себя ответить на следующие вопросы:
— Принимаю ли я себя такой, какая я есть? Нравлюсь ли я себе?
— Я хочу что-то изменить в себе? Если да, действительно ли я готова что-то для этого сделать? Я задействую для этого все ресурсы или только те, что не вызывают у меня чувство дискомфорта?
— Я воспринимаю себя как единое целое (тело, ум, душа) или все по отдельности? Мой ум помогает мне или мешает? Мое тело — мой инструмент, я его скульптор, или оно живет своей жизнью и «вставляет палки в колеса»?
— Я с телом одна команда? Или мое тело — мой первый враг, который всегда со мной и против меня?

Задали? Надеюсь, это уже привело вас на дорожку правильных размышлений. Но этим не стоит ограничиваться, прочитайте дальше, а потом приступите к самостоятельной домашней работе над ошибками:)

Ваша душа выбрала такую форму-оболочку не случайно. Для чего-то ей были нужны вот именно такие ноги и такой рост. Вы поняли для чего, какие уроки она хотела получить, обладая способностями именно такого тела с такими параметрами?
А теперь следующее: всегда ли оно было таким? Не вы ли потом его сами и подпортили, а теперь ворчите на него, заедая или запивая свое горе, лежа на диване?
Вы управляете своим телом или оно задает вам команды? Вы используйте свой ум или он играет с вами? Умеете ли вы доходить до своего максимума и знакомы ли вы со своими границами возможностей или сдаетесь раньше времени, потому что устали, не удобно, больно, скучно…? Узнавайте свои возможности, только через «не могу», «не хочу», «не буду» вам откроется доступ к пониманию своих сил и ресурсов. Учитесь управлять собой.
Вы считаете, что тело и ум помогают вам? Или они мешают и всячески портят вам жизнь? Вы одна команда, где каждый участник важен, или вы вражеские лагеря, готовые обвинить друг друга в любой катастрофе? Вы единое целое: ум не может существовать отдельно от тела, так же как и тело отдельно от ума, вы один организм. Поэтому полюбите себя, начните уважать и использовать свои возможности, а не уходить полностью в раздутые недостатки. Либо вам что-то не нравится, и вы это меняете, становясь лучше…либо вы продолжайте сидеть в прежнем состоянии и деградировать (и тут же вопрос, если действительно что-то не нравится, неужели будете с этим мириться или вам хочется внимания, чтобы вас поняли и пожалели?) Настоятельно советую забыть такие выражения: «тело меня не слушается», «это не мое тело», «голова не хочет работать», «как делать, если неудобно/болит…», «я ем и не могу остановиться» и т.д.
Не бывает следующих выражений: «я знаю, но…» , «я понимаю, хотя…». Почему? Потому что если вы знаете или понимаете, то все, мост, по которому можно вернуться назад разрушен. Иначе вы просто слышали, читали, видели, но вот уж точно не знаете и не понимаете. Если человеку открывается истина, он не будет употреблять прежний «яд» или откладывать его вынос на помойку на потом.

Надеюсь, теперь вы взглянули на себя по-новому. Не перекладывайте свою ответственность на тело или голову, за себя отвечаете вы сами. И вспомните еще кое-что: если вы себя не полюбите, никто вас не полюбит. Дальше сами:)

Ирина Бородина (Ишвара)–Шавасана, релаксация

+ 1 (2)Мне кажется, у каждого есть какие-то пункты, выполнив которые, можно сказать, что день удался:)

У меня это:
1. Выспаться и встать рано
2. Что-то приготовить
3. Заняться чем-то вместе с любимым человеком
4. Сотворить что-либо интересное (игрушки, руны, видео, сказку…)
5. Поговорить на интересную тему
6. Лечь спать с каким-либо обрядом, а не просто «плюхнутся»: подушечки на глаза, ароматерапия, самомассаж, музыка, пожелания…

Вчера был именно такой день! Вечером с мужем сделали запись моей авторской шавасаны: сама писала текст, Андрей его кое-где комментировал, играла в промежутках на глюкофоне, который он подарил мне на день рождения, он же был моим звукооператором, а я, естественно, озвучивала:)

Надеюсь, результат этого процесса вас порадует, уже можно послушать 😉 Как приятно, когда муж поддерживает и помогает!

«Я не могу без него».

JcsW1-imABM«Я не могу без него». К сожалению, эту фразу я слышу очень часто, поэтому этому посту давно надо было родиться.
Во-первых, мы можем очень и очень многое, о чем сами порой даже не подразумеваем. Другое дело, что не хотим и не желаем попробовать что-то изменить. Поэтому, девушки, вы заблуждаетесь, вы прекрасно без него будете себя чувствовать. Гораздо лучше, чем вы себя ощущаете сейчас.
Во-вторых, если вы без него не можете, то вы слишком много ему отдали, и у вас самих ничего толком не осталось. Вот и не можете без него, потому что вложили всю себя, а обратно ничего не получили. А почему так произошло-вопрос посложнее. И из этого ответа потом уже вытекает, что следует делать дальше. Но в любом случае в таких моментах важно вернуть любовь себя к себе, начните с самоуважения. Займитесь собой, начните наполнять себя, восполнять потраченную энергию.
В-третьих, возможно, вы себя потеряли. Вся жизнь стала вращаться вокруг него: друзья, работа, дом, увлечения… Но все его, а не ваше. Тогда нужно себя возвращать, вспоминать подруг, хобби…или сотворять себя заново (ведь вы могли сильно измениться за время «не могу без него»), позволяя себе что-то новенькое, вдохновляющее!
А еще бывает, что вы просто заблуждаетесь. И это обычная привычка к конкретному человеку (как вы привыкаете выпивать стакан чистой воды по утрам), которая не позволяет допустить что-то иное в ваше пространство.
А бывает, что это страх остаться одной. И вы цепляетесь за него, как за ниточку, хотя вокруг вас есть мужчины, готовые в любой момент подхватить вас на руки. Просто вы видите не их, а вот эту ниточку…
Да вообще много чего бывает и не бывает! Но главное, что и счастливой вы с ним не будете. И он с вами тоже. Зачем ему липучка-приставучка, если вокруг столько интересных женщин, которые ценят себя, творят прекрасные дела, вдохновляют на подвиги и свершения, о которых хочется заботиться, которых хочется радовать?
Если вы тоже «без кого-то не можете», то самое время сжигать мосты и зажигать огонек внутри себя. Возобновляя, возвышая, очищая и любя себя, что мы зачастую и делаем на женской санге. Помните, что, возможно, «счастье — это держаться на краю пропасти», обратите только внимание, что это вы сами держитесь, а не кто-то удерживает вас.

26.04.17 в 19.30- Женская встреча в Новолоуние с Ганпати Крийей (Ганеша крийя)

josephine_lady_galadriel_42973-1400x105026 апреля в 19.30 состоится очередная энергетическая женская встреча в новолуние.

В этот раз у нас будет Ганпати Крийя, которую также зовут крийей Ганеши.

06 этой медитации говорят так:

У этой прекрасной и мощной медитации есть история, связанная с её названием. Её древним символом является индуистский Бог знания и счастья Ганеша. У Ганеши есть второе имя — Ганпати. Ганешу изображают в виде полного человека с головой слона. Это огромное тело балансирует верхом на крысе. Это изображение несёт послание о том, что даже невозможное может осуществиться благодаря этой медитации. Крыса олицетворяет качество проникновения. Крыса способна проникнуть практически в любое место. Так и Ганеша может узнать всё что угодно и миновать любые препятсвия. Мудрость, мудрые выборы подарят вам счастье в жизни.

Влияние этой медитации таково, что она освобождает от блоков вашей собственной кармы. У каждого из нас есть три области в жизни, которые нам нужно покорить. Первая -это прошлое, которое записано в наших самскарах. Оно несёт нам вызовы, которые, будучи сбалансированными благодаря этим звукам, превращаются в благословения судьбы. Вторая — это настоящее, которое должно быть усовершенствовано благодаря Карма Йоге, практике действия в чистоте и целостности в настоящем моменте. Третья- это будущее, которое записано в области эфира; в лучшем случае и в случае полной реализации оно становится дхармой. Эта крийя позволит вам освободиться от привязанностей ума и от влияния прошлых действий, для того чтобы жить полной жизнью и совершенствовать своё будущее.

Где: у меня дома
Когда: 26 апреля, среда, в 19.30
Стоимость: каждый участник сам назначает цену за свое участие
Записывайтесь заранее в личных сообщениях или по телефону: 8906-064-44-56

Угощения приветствуются, но легкие, природные, натуральные (фрукты, орехи, ягоды, козинаки, семечки и т.д.).

Ребозо массаж в Зеленограде

ребозоО массаже:
Предлагаю Вашему вниманию уникальную технику массажа – ребозо. Это весьма специфический способ работы с телом пациента и его подсознанием через волновые и вибрационные движения, выполняемые мексиканским платком. Я бы советовала каждому попробовать этот массаж!

Во-первых, он идеально подходит тем, кто никак не может расслабиться, пытается все контролировать, все знать, все успеть… Укачивания позволяют отпустить все то напряжение, которые копится в теле и позволить себе просто плыть по жизни, наслаждаясь ею и доверяясь происходящему без тревог, суеты и волнения.

IMG_9913Во-вторых, достаточно сложно помочь пациенту с жалобами на зажатые мышцы и особенно нервы. Мексиканский же массаж позволяет нам на столько глубоко раствориться в процессе, что мышцы и нервы сами расслабляются и встают на положенное им место. Конечно, далеко не всегда за один сеанс, ведь спазмы – это сигнал тела о том, что оно стремится заблокировать, с чем не готово расставаться. Через реакцию тела на такой массаж порой даже сам пациент понимает, почему он не может найти гармонию с собой и с миром. Тем самым в дело вступает и психология: мы знаем, в чем искать истоки проблем. А правильно подобранный ключ – это уже решение.

Rebozo-TrainingВ-третьих, он идеален для беременных, которым чаще всего противопоказаны массажи. Ребозо массаж – исключение. Издревле в мексиканских деревнях именно этим и занимались акушерки и доулы – делали массаж беременным женщинам, а там же тем, у кого были проблемы с зачатием и тем, кто хотел восстановиться после родов. Тем самым ребозо сопровождало женщин на протяжении всего перинатального периода. Перед родами они помогали настроиться на благоприятный исход дела, расслабляя все тело и убирая страхи и зажимы. Они помогали, когда малыш занимал «неверное» положение, когда болели поясница и крестец, пережимались сосуды и нервные окончания из-за увеличения матки. Акушерки пеленали после родов, восстанавливая внутренний покой и приводя фигуру в прежнюю форму.

Массаж — Ребозо может помочь найти контакт со своим телом любому человеку и получить максимум пользы и удовольствия.

Длительность сеанса: 1 час
Стоимость: 1500 рублей