Архив автора: ISHVARA

Индивидуальный подбор практики

У меня появилась новая услуга! Это микс ваших запросов, которые я смогла обьединить вот в такой полезный формат:)

Консультирую по индивидуальному подбору йогических практики или просто физической нагрузки для решения ваших задач. 
Один раз пройти полную консультацию, чтобы навсегда иметь возможность самим составить себе программу занятий с ожидаемым результатом!

Кому это нужно?
-Беременным, которые хотят знать, что сейчас лучше не делать, а на чем наоборот сконцентрироваться -Тем, кто недавно родил. Кто хочет восстановиться быстро и грамотно
-У кого-то есть какие-либо противопоказания для занятий в группе
-Тому, кто хочет выпрямить свой позвоночник
-Кому нужно скорректировать свою фигуру и здоровье с учетом индивидуальных особенностей
-Кто хочет подобрать крийю и медитацию под свой личный запрос
-Кто только начинает свой путь к себе и йоге (для новичков, чтобы понять основы и избежать ошибок)
-Кто хочет привлечь своего ребёнка к йоге. Помогу его заинтересовать и расскажу, как гармонично внедрять
-Тем, кто планирует заниматься вместе с малышом. Вам важно знать, какие упражнения можно делать вместе с ним (не только держа его на руках)
-Мамам, которые хотят делать сбалансированную гимнастику своему ребёнку в первый год его жизни

Стоимость: 1500 рублей 
Длительность: 30-40 минут
Запись через сообщения или по телефону: 89060644456

Меню по аюрведе

Сейчас я могу предложить вам готовое недельное меню по дошам!

Именно во время поста я поняла, как круто иметь примеры разнообразных блюд на неделю (а не просто крупы и овощи в разных вариациях). Такое вдохновение меня озарило, что теперь у меня есть меню на 9 недель для разных дош и сезонов! И одно универсальное:)

1. Меню на летний период для Ваты

2. Меню на летний период для Питты

3. Меня на летний период для Капхи

4. Меню на период осень-зима для Ваты

5. Меню на период осень-зима для Питты

6. Меню на период осень-зима для Капхи

7. Меню на весну для Ваты

8. Меню на весну для Питты

9. Меню на весну для Капхи


Цена одного меню — 500 рублей; и пока акция — при покупке 3 меню платите только за 2 (1000 рублей).
Меню составлено так, что в нем 

учитывается процентное соотношение всех необходимых продуктов для вашей доши; 

все рекомендованные продукты для здоровья человека вашей конституции; 

есть блюда, которые ваша доша очень любит, но есть ей это не желательно, однако у меня скорректирован рецепт так, что вам это никак не вредит; 

 есть лёгкие и сложные рецепты; 

размер приемов пищи соответствует аюрведический рекомендациям для каждого типа человека и времени года;  

ассортимент блюд радует не только глаз, но и желудок: вы найдёте напитки, чаи, смузи, коктейли, супы, гарниры, овощные блюда, десерты, печенья, батончики, салаты, пироги, каши, хлебные изделия, а кто-то даже котлеты и фрикадельки увидит!

Меню состоит из завтрака, обеда и ужина, есть ещё и перекус, но там не всегда рецепты, поэтому их в расчёт не беру. На самом деле я бы такой рацион растянула бы на 2 недели, а учитывая, что сейчас я готовлю не каждый день, то мне и на месяц бы хватило…

Но самое главное, благодаря такому подробному примеру, вы сами поймёте, как выстраивать свой рацион в тот период, на который было куплено ваше меню. 

А теперь про еще одно творение — универсальное меню!

Кому оно нужно?
1- тем, кто не знает свою дошу
2- тем, у кого она постоянно меняется
3- тем, кто готовит на всю семью
4- тем, кто просто хочет питаться правильно, но не знает с чего начать

Оно уникально, потому что подходит абсолютно для любой доши! Все рецепты идут вам на пользу, правильно ли усваиваются и балансируют неровности вашего состояния.
Однако в этом меню нет разделения на сезоны и нет конкретики по дням. Это общие рецепты, которые вы можете употреблять как вам захочется, в любой последовательности, в любое время суток и любой сезон! В этом ещё одно их преимущество:)

А теперь к тому, что находится внутри такого «меню»:
7 идей для завтраков
7 супов
13 вариантов вторых блюд
11 гарниров
Всего 1 салат
7 соусов
4 рецепта хлебных изделий
13 видов напитков

Цена такая же 500 рублей.

Для подробностей и покупок можно написать мне в ватсап, директ, вайбер или просто смс 89060644456, Ишвара.

Все мои проекты

Видео-курс по йоге для беременных, подробности на сайте: http://practiceyoga.ru/2017/05/09/video-kurs-po-joge-..
Стоимость: до 5000 рублей.

Дистанционный видео-курс: обучение рунам, подробности здесь: http://practiceyoga.ru/2016/05/27/distancionnyj-kurs-..
Стоимость: 3000 рублей.

Подарочные наборы «Йога и аюрведа»: http://practiceyoga.ru/2017/12/26/podarochnyj-nabor-kompleks-v-kotorom-sochetayutsya-moi-znaniya-jogi-i-ayurvedy/

Стоимость: от 800 рублей

Детский практикум по йоге, подробнее: http://practiceyoga.ru/2016/07/06/detskij-praktikum-p..
Стоимость: 1000 рублей.

40 упражнений для 40 недель беременности*, подробности: http://practiceyoga.ru/2017/08/24/40-uprazhnenij-dlya-40-nedel-beremennosti/
Стоимость: 1000 рублей

Книга для женщин «Природа женщины-луны», подробнее здесь: http://practiceyoga.ru/2019/01/28/kniga-priroda-zhenshhiny-luny/

Стоимость: 600 рублей

Видео-курс по послеродовому восстановлению, ознакомиться можно здесь: http://practiceyoga.ru/2017/07/12/video-kurs-po-posle..
Стоимость: 500 рублей

Метафорические карты. Колода «Избранные советы», подробности: http://practiceyoga.ru/2016/06/30/kupit-meetaforiches..
Стоимость: 300 рублей.

Книга «Природа женщины-луны»

Эта чудесная книга для женщин, которая поможет измениться изнутри, чтобы мир засиял снаружи!

А пока вступление к моей чудесной и горячо любимой книге «Природа женщины-луны».

Прекрасные, любимые, одухотворенные, ищущие, преобразующие, вдохновляющие, добрые, яркие, счастливые, талантливые, милые, кокетливые, успешные, интересные женщины!Если эта книга попала к вам, то вы сейчас находитесь в удивительном путешествие к своему сердцу! Вы держите в руках путеводитель в мир гармонии.

Каждый день, каждый час, каждый год и месяц подчиняются определённым законам энергии и содержат в себе конкретные вибрации. У каждой из нас есть свои уникальные черты лица, индивидуальный характер, особенности поведения, так и у каждого промежутка времени есть свои предписания и качества. Это как корабль в море: мы можем плыть по течению, поймав потоки ветра, и прикладывать меньше усилий для достижения целей, наслаждаясь видами вокруг, а можем плыть против ветра, встречая бури, грозы и негодовать от своего бессилия перед стихией. Данная книга именно об этом – как жить в согласии с законами Вселенной, гармонично подстраиваясь под её ритмы, правильно проживая каждый час и планируя определенные дела на правильный день недели, чтобы легко, беспрепятственно и с удовольствием проживать свою жизнь, наполняя себя и получая желаемое.

В данной книге содержится информация про:

  • ·Режим дня по аюрведе (что означают каждые 4 часа),
  • ·Значение дня недели (что делать и носить в какой день),
  • ·Лунный календарь, в котором расписаны советы на каждые лунные сутки,
  • 11 женских лунных центров, и как ими пользоваться,
  • ·Какие процедуры делать на растущую, а какие на убывающую луну,
  • ·Как правильно синхронизировать свои менструальные циклы с лунными,
  • ·Что такое экадаши, и как с ними быть,
  • ·Вдохновляющие комментарии о любви к себе, за-боте, здоровье и красоте (и небольшой подарок от автора – список женских удовольствий в конце книги),
  • ·Влияние затмений, полнолуний и новолуний на , женщину,
  • ·Как луна влияет на зачатие,
  • ·Как вести личный дневник и для чего (и пример ведения дневника),
  • ·На что влияет луна в вашей жизни и как это изменить,
  • ·И приятный бонус в конце книги.

Пользуйтесь её и наблюдайте, как вы делаете свою жизнь лучше!В этой книги собрана информация из разных источников (веды, аюрведа, йога) и разных авторов, основные из них это – Йоги Бхаджан, Лариса Ренар, Ольга Валяева, Надежда Андреева. Все они когда-то вдохновили меня на преображения и изменения, за-ставили иначе относиться к себе, научили чувствовать ритмы Вселенной и сонастраиваться с ними.Пусть же эта книга ещё больше вдохновит вас на великие свершения и поможет измениться к лучшему! Помните, когда меняетесь вы – меняется весь мир, и начинается это с вашей семьи, а семья с вас.Поддерживайте друг друга, вдохновляйтесь и общайтесь в социальных сетях, используя хэштэг: #ишвара_природаженщинылуны.

Стоимость книги: 600 рублей

Для заказа напишите мне: 89060644456 или в любых социальных сетях (они указаны в разделе «контакты»)