Архив за месяц: Июль 2017

Мои проекты

Видео-курс по йоге для беременных, подробности на сайте: http://practiceyoga.ru/2017/05/09/video-kurs-po-joge-..
Стоимость: до 5000 рублей.

Дистанционный видео-курс: обучение рунам, подробности здесь: http://practiceyoga.ru/2016/05/27/distancionnyj-kurs-..
Стоимость: 3000 рублей.

Детский практикум по йоге, подробнее: http://practiceyoga.ru/2016/07/06/detskij-praktikum-p..
Стоимость: 1000 рублей.

Видео-курс по послеродовому восстановлению, ознакомиться можно здесь: http://practiceyoga.ru/2017/07/12/video-kurs-po-poslerodovomu-vosstanovleniyu/
Стоимость: 500 рублей

Метафорические карты. Колода «Избранные советы», подробности: http://practiceyoga.ru/2016/06/30/kupit-meetaforiches..
Стоимость: 300 рублей.

Видео-курс по послеродовому восстановлению

Начнем пост с моей фотографии на 9 день после родов:

zc6PlH70IY8

Восстановление после родов — занятие довольно сложное, но важное как для физического так и психологического состояния новоиспеченной мамы. Не зря у всех народов, почти во всех религиях, и даже в законодательстве выделяют 40-70 дней после родов для отдыха. Благодаря моему курсу по послеродовому восстановлению, рожавшие могут легко вписать занятия в свой новый плотный график и преобразится в лучшую сторону.
С появлением малыша у мамы стоит непростая задача, особенно, если в семье есть еще маленькие (и не очень) дети. На себя времени практически не остается: поесть в тишине на кухне (а между тем кормящим мамам врачи рекомендуют кушать 5 раз в день), спокойно принять теплый душ (видимо, не спроста (кроме медицинских соображений) отменяют ванны — чтобы даже мыслей о ней не было), поспать в сумме хотя бы 5-6 часов и побыть с мужем (или с собой, друзьями) наедине становятся поистине чуть ли не единственной отрадой, помимо наслаждения от появления малыша и уходом за ним. А времени малыш требует много, у кого-то чуть больше, у кого-то меньше, но тем не менее естественный процесс адаптации малыша к нашему миру требует от мамы полной самоотдачи.Одни малыши спят по 3 часа, другие просят грудь каждые 1,5 часов; одни едят 15 минут, другие час; у одних колики проходят достаточно спокойно, другие голосят часами. И как тут успеть привести себя в форму, если основные и популярные программы по восстановлению себя после родов длятся час-полтора? Если только оставить ребенка на кого-то, а, как известно, именно сейчас он больше всего нуждается в материнской любви, ее внимание и ласке. Да и не у всех есть возможность оставить с кем-то своего маленького наследника, а у большинства и желания это сделать также отсутствует (ну как можно покинуть свою кровинушку?). Поэтому мой видео-курс по послеродовому восстановлению выглядит именно так и пройден мною в первый месяц после родов. Читать далее