Видео-курс по йоге для беременных

Предлагаю Вашему вниманию мой видео-курс по йоге для беременных.

На момент, когда я записывала это видео, я уже являлась сертифицированным преподавателем по Кундалини йоге, йоге для беременных и женским практикам. Знаниями, полученными на этих курсах, я и руководствовалась при составлении данного практикума, конечно, включая туда информацию с других вебинаров, лекций и семинаров.
Более подробно о моем пути учения можно узнать здесь: http://practiceyoga.ru/about/ .

Для кого данный курс?
— Конечно же, этот курс направлен на беременных женщин
— Данные занятия идеально подходят для тех, кто занимался йогой до беременности и сейчас не -намерен останавливаться в своих достижениях и развитии
— Он также прекрасно подготовит вас к родам, поэтому станет приятной покупкой для тех, кто -хочет, чтобы их роды прошли наиболее мягко, легко и физиологично
— Такие классы также подойдут тем, кто тяжело переживает изменения в своем организме и -хочет добиться внутренней и внешней гармонии

1 (2)Польза от занятий йоги для беременных действительно впечатляет:
— Во время занятий улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом (что исключает гипоксию плода).
— Благодаря верным асанам снимается нагрузка с позвоночника, тканей и суставов.
— Тело становится более упругим и податливым, что позволяет максимально сократит
растяжки.
— Мы избавляемся от лишнего напряжения и настраиваем себя на здравый, позитивный лад.

 

Йога для будущих мам отличается от обычной йоги по нескольким причинам:
— Целью йоги при вынашивании ребенка являются спокойная, здоровая беременность и легкие, грамотные роды;
— Гармоничное и правильное развитие малыша в утробе;
— Не все асаны можно делать беременным женщинам, поэтому комплекс упражнений подбирается максимально тщательно, учитывая триместр беременности и все возможные отклонения и заболевания;
— Все медитации направлены на более глубокое понимание желаний ребенка и создание своего личного женского пространства;
— Большая информационная часть о наиболее правильном образе жизни беременной женщины;
пранаямы, которые помогут в родах;
— Различные методы проработки страхов и сомнений, которые обостряются у женщин в интересном положении;
— Акцент на мышцах тазового дна и влагалища, эластичности ткани и связок;
— И, конечно, йога для беременных длится не более 9 месяцев.

Содержание:
Аффирмации на каждую неделю беременности
10 комплексов йоги на каждый месяц беременности
40 крийи (крийя – это набор последовательных упражнений)
40 медитации
3 комплекса йоги для беременных по методу Дороти Гуэрры для 1, 2 и 3 триместров
10 занятий по йоге  для беременных по методу Ф.Кайнера и А.Нольден:
Различные вариации шавасаны для беременных
Наиболее популярные мантры (текст, перевод и значение)

Почему важно заниматься йогой во время беременности?
-Уже не вся активность становится полезной для мамы или малыша, йога же всегда учитывает грамотность естественного развития и способствует этому
-Чем лучше ваша физическая подготовка, тем больше шансов, что роды для вас пройдут легко и мягко
-Если тело правильно подготовлено к родам, то восстановление фигуры и самочувствия займет значительно меньше времени
-При физических нагрузках организм успешнее усваивает необходимые вам и малышу витамины и микроэлементы, а также улучшается кислородное оснащение
-Чем активнее мама ведет себя в беременность, тем меньше она ощущает дискомфорт из-за изменений в организме
-Малыши, которые были в животике, когда мама занималась каким-либо спортом на регулярном основе, физически были более развиты и даже статистически раньше начинали держать головку

2156224В чем достоинства моего курса?
-Вы можете заниматься йогой в любое удобное для себя время и месте. Порой погода и транспорт вызывают желание остаться дома, в итоге это приводит к тому, что вы занимаетесь нерегулярно (а это крайне важно). Данный же курс позволяет вам остаться в уютной для вас атмосфере и наслаждаться тренировкой в подходящее время.
-Каждый урок учитывает особенности протекания беременности и развития малыша на каждой неделе или сроке
-У вас всегда есть выбор, что вы можете или хотите поделать именно сейчас: медитацию, крийю или общий набор упражнений для этого месяца либо триместра
-Программа очень разнообразна, есть занятия у стены, сидя, стоя, лежа, на корточках, на четвереньках, с фитболом, с блостером, танцевальные практики и многое другое
-Вы можете приобрести весь курс целиком или по частям, если наткнулись на него уже в середине беременности (стоимость варьируется от количества приобретаемых занятий)
-Это находка для тех, кто хочет остаться в практике Кундалини йоги на протяжении беременности, а не переходить на другой вид йоги. К сожалению, сейчас практически нет готовых комплексов Кундалини для беременных, мой же курс адаптирован под такое чудесное женское состояние
-Для учителей йоги для беременных в курсе найдется много идей для ваших классов и готовых уроков, которые вы можете дать на своих занятиях
-В нем собраны наработки как русских, так и зарубежных преподавателей по йоге для беременных
-Я демонстрирую все упражнения сама будучи в положении, что лучше всего позволяет поймать и передать верное состояние беременной мамы в отличии от небеременных инструкторов

Стоимость: полный курс — 5000 рублей; если вы приобретаете часть курса, цена обговаривается отдельно для каждого объема покупки
Как приобрести? Вы оплачиваете стоимость на карту сбербанка, затем я высылаю Вам ссылки для скачивания курса.
Подробности по тел. 8906-064-44-56 Ишвара/ Ирина