Основные принципы практики

йога в зеленоградеОсновные принципы практики крий Кундалини йоги:

  • Учитесь определять месторасположение Пупочного цент­ра и устанавливать его правильную связь с позами.
  • Учитесь правильно стоять.
  • Учитесь правильно сидеть.
  • Учитесь правильно дышать.
  • Учитесь правильно выполнять дыхание Огня.
  • Учитесь правильно наклоняться и сгибаться.
  • Учитесь правильно применять бандхи.

Итак, примите себя в настоящем мгновении и наслаж­дайтесь собой. Любите то, что вы делаете в настоящем мгновении. Вы постоянно движетесь и совершенствуетесь. Вы постоянно облагораживаетесь. Наслаждайтесь процес­сом, а не ждите результат.