Продукты содержащие селен (таблица)

Продукт 100 граммов содержание селена мкг
Грибы 100
Кокос 80
Фисташки 45
Пшеница 40
Сало 30
Чеснок 30
Брынза 25
Хлеб 20
Кукурузная каша 18
Манная крупа 15
Гречневая крупа 14
Пшеничная мука 12
Тунец 12
Геркулес 12
Нут 12
Отруби 11
Рыба 10
Рис 10
Яйца 9
Фасоль 9
Горох 8
Семечки 7
Соя 6
Печень говяжья 5
Говядина 2
Грудное молоко 2