Витамин Р

Наименование продукта Содержание витамина Р (мг/100гр) % от суточной потребности
Черноплодная рябина 4000 160
Вишня 2500 100
Жимолость 1200 48
Шиповник 1000 40
Апельсин, лимон 500 20
Щавель 500 20
Виноград 430 17.2
Барбарис 400 16
Персик, нектарин 350 14
Перец болгарский 300 12
Земляника 300 12
Черника 300 12
Крыжовник 300 12
Ешта 300 12
Малина 250 10
Брусника 250 10
Клубника 250 10
Черная смородина 230 9.2
Красная смородина 200 8
Айва 200 8
Капуста белокочанная 150 6
Капуста цветная 130 5.2
Картофель 100 4
Салат листовой 90 3.6
Шпинат 90 3.6
Слива 90 3.6
Черешня красная 90 3.6
Черешня белая 85 3.4
Яблоко 80 3.2
Помидор 60 2.4