Замки, или бандхи

йога замки бандхи зеленоградСамыми первыми упражнениями в Кундалини йоге для направления энергии в теле были Махабандха и Мулабан- дха… Практика и совершенствование этих замков способ­ствуют омоложению всего организма. Предполагается, что начинающий ученик Кундалини йоги практикует и совер­шенствует выполнение этих замков. Хотя во многих упраж­нениях и медитациях эти замки не упоминаются, предпола­гается, что ученик уже знает, как и когда использовать дан­ную технику.

Махабандха означает «величайший замок». Это выпол­нение одновременно всех трёх вспомогательных замков в теле.

Любой замок предупреждает рассеивание энергии. Зам­ки концентрируют энергию для сознания и самоисцеления. Давайте сначала исследуем каждый вспомогательный замок (бандху).