Агни йога в Зеленограде

агни йога зеленоградПольза дыхания Огня

Дыхание Огня:

  • Освобождает от токсинов и отложений лёгкие, сли­зистую, кровеносные сосуды.
  • Увеличивает объём лёгких и придаёт жизненную силу.
  • Укрепляет нервную систему для противостояния стрессам.
  • Восстанавливает баланс между симпатической и па­расимпатической нервными системами.
  • Усиливает чакру Пупочного центра.
  • Увеличивает физическую выносливость и готовит вас действовать эффективно.
  • Настраивает тонкое электромагнитное поле ауры так, что кровь насыщается энергией.
  • Ослабляет привычки к зависимостям от наркотических веществ, курения и плохой пищи.
  • Увеличивает доступ кислорода к мозгу, пробуждая сфокусированное и нейтральное состояние ума.
  • Активизирует иммунную систему и может помочь в предотвращении многих болезней.
  • Обеспечивает синхронизацию биоритмов систем тела.

Как практиковать дыхание Огня

Начиная практику дыхания Огня:

  • Сядьте с прямой спиной и сложите руки перед грудью в Молитвенную мудру.
  • Прикройте глаза на 9/10. Закатите глаза вверх и концентрируйтесь на точке между бровей.
  • Выполняйте дыхание Огня в течение 1 -3 минут.
  • Затем вдохните и задержите дыхание на 1 0 секунд. Расслабьтесь. Оставайтесь спокойными, положите ру­ки на колени в Гьян мудре, ладонями вверх. Наблю­дайте за естественным потоком дыхания и постоянным течением внутренних и внешних ощущений. Продол­жайте 3 минуты.
  • Глубоко вдохните, выдохните.
  • Повторите эту последовательность 3-5 раз.