Отдых с малышом в Зеленограде

йога для детей и родителей зеленоградЕсли вы никогда ранее не испытывали глубокую релаксацию, вам, вероятно, потребуется следовать пошаговым рекомендациям, пока вы не почувствуете на себе физический процесс релаксации. Вы поймете, что процесс задействует весь ваш организм, включая эмоции и разум. Этот процесс сильно отличается от простого отдыха и нежных объятий с ребенком. Если же вы уже практиковали релаксацию по техникам йоги, используйте известные вам приемы в релаксации с ребенком. Процесс релаксации с ребенком описан ниже.

Расслабление с ребенком отличается от расслабления в одиночку. Здесь вы концентрируетесь на вашем взаимодействии. Отстранение от внешнего мира, от всех дел также означает, что вы должны временно прекратить «следить» за ребенком. Самое сложное — отвести свое внимание от ребенка, когда вы держите его близко к себе и когда вы оба не спите. Если представить, что вы — автомобиль, то вам следует перейти в режим нейтральной передачи и позволить себе идти «на холостом ходу». Это не означает, что вы прекращаете обращать внимание на малыша. Просто ребенок сможет освободиться от вашего потока энергии, который он научился разделять, еще находясь в матке. Он испытает ваше присутствие по-другому — вы не будете ничем обеспокоены, и он насладится глубокой, исцеляющей тишиной и мирным покоем, которые «накрыты» постоянными потоками стресса. В этот период изучения друг друга и активного налаживания взаимоотношений релаксация с ребенком становится приоритетной задачей, как для вашего благополучия, так и для благополучия ребенка и всей семьи. Это особенно актуально, если ваш малыш — первенец.