Восхождение, первый шаги в йоге для начинающих

йога в зеленоградеМногие методы йоги сосредотачиваются на восхождении энер­гии. В восьмой главе мы рассмотрели бандхи, которые помогают усилить восхождение энергии вдоль позвоночника. Восхождение — важная часть каждой духовной практики. Использование бандх также помогает нам поддерживать, фокусировать и контролиро­вать свою внутреннюю энергию. Фактически, все методы йоги и медитации поднимают частоту вибраций. Вопрос в том, что мы будем делать с энергией, когда она поднимется. Если мы не осо­знаём своё тело и энергию в нём, то энергия будет рассеиваться. Мы будем чувствовать себя хорошо в течение некоторого време­ни, но вскоре после этого нам понадобится следующее занятие, чтобы снова оживить себя. Мы вносим в мир хорошую энергию и вибрации, но мы не в состоянии использовать её для себя, пока не осознаем себя и своё присутствие в этом мире.

Овладение восхождением — необходимый первый шаг, но это далеко не всё. Цель восхождения — испытать универсальное един­ство. Когда верхняя чакра открыта, наше видение мира меняется. Когда мы переживаем опыт человеческого существования, нам нужно внести вселенский взгляд на существование обратно в по­вседневную жизнь. Подход к духовности как к выходу из тела ограничивает духовное развитие и способность жить полной жизнью.