Продукт 100 граммов | содержание селена мкг |
Грибы | 100 |
Кокос | 80 |
Фисташки | 45 |
Пшеница | 40 |
Сало | 30 |
Чеснок | 30 |
Брынза | 25 |
Хлеб | 20 |
Кукурузная каша | 18 |
Манная крупа | 15 |
Гречневая крупа | 14 |
Пшеничная мука | 12 |
Тунец | 12 |
Геркулес | 12 |
Нут | 12 |
Отруби | 11 |
Рыба | 10 |
Рис | 10 |
Яйца | 9 |
Фасоль | 9 |
Горох | 8 |
Семечки | 7 |
Соя | 6 |
Печень говяжья | 5 |
Говядина | 2 |
Грудное молоко | 2 |