Витамин Р | Духовные и телесные практики в Зеленограде

Наименование продукта	Содержание витамина Р (мг/100гр)	% от суточной потребности
Черноплодная рябина	4000	160
Вишня	2500	100
Жимолость	1200	48
Шиповник	1000	40
Апельсин, лимон	500	20
Щавель	500	20
Виноград	430	17.2
Барбарис	400	16
Персик, нектарин	350	14
Перец болгарский	300	12
Земляника	300	12
Черника	300	12
Крыжовник	300	12
Ешта	300	12
Малина	250	10
Брусника	250	10
Клубника	250	10
Черная смородина	230	9.2
Красная смородина	200	8
Айва	200	8
Капуста белокочанная	150	6
Капуста цветная	130	5.2
Картофель	100	4
Салат листовой	90	3.6
Шпинат	90	3.6
Слива	90	3.6
Черешня красная	90	3.6
Черешня белая	85	3.4
Яблоко	80	3.2
Помидор	60	2.4